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在这种不可避免减肥冲突下，我们必须解决这个问题。复合动作的效率会更好，因为复合动作可以在帮助我们锻炼全身肌肉的同时稳定我们的基础代谢，从而提高减脂的效率，并且复合动作也可以让腹部肌肉得到锻炼。

我们要统一思想，统一步骤地，为了根本解决小甜豆by查查一言 的问题而努力。俯卧撑可以提升上肢力量，还能促进雄激素分泌，改善生理机能，提升阳刚指数，让你保持男生魅力，拥有旺盛精力。

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